Komunitné centrum Ruka v ruke je občianske združenie, ktoré ponúka rôzne možnosti ako sa navzájom stretávať, spoznávať, prepájať – tvoriť komunitu.  Aktivity, ktoré ponúkame dokážu združiť skupiny ľudí s podobnými záujmami, s podobnými vášňami a nadšením. Vznikajú nové priateľstvá medzi deťmi, ale aj rodičmi a celými rodinami, vzniká sieť vzťahov a priateľstiev, vzájomnej pomoci a porozumenia. Príďte zažiť na vlastnej koži príjemnú atmosféru,, bezpečné prostredie, vychutnať dobrú kávu a užiť si plnohodnotne strávený čas na niektorej z ponúkaných aktivít aj vy.

Komunitné centrum Ruka v ruke

Lektorka aktivít:
1. Minifit
2. Pohybovka
3. Tabata

Šárka Takáčová

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre deti vo veku 7-10 rokov!
Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.
Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu.Mobily a počítače vymeníme za beh, skoky, zvieracie pohyby, kotrmelce, stojky, lezenie, visenie, kliky, drepy, naťahovanie, nosenie… skrátka pot, únavu a dobrú náladu! A možno potom malí pohybovci naučia niečo aj svojich rodičov. Vidíme sa KAŽDÝ PONDELOKCod 17:00 do 17:50 v centre Ruka v ruke.

Pohybovka - pohybová príprava pre deti (7-10 r.)

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre deti vo veku 4-10 rokov! Pre veľký záujem sme tento rok pridali tretiu skupinku detí zmiešaného veku, vhodnú hlavne pre súrodencov a začiatočníkov.

Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.
Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. 


Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu.Mobily a počítače vymeníme za beh, skoky, zvieracie pohyby, kotrmelce, stojky, lezenie, visenie, kliky, drepy, naťahovanie, nosenie… skrátka pot, únavu a dobrú náladu! 

A možno potom malí pohybovci naučia niečo aj svojich rodičov ? 

Vidíme sa KAŽDÝ PONDELOK od 15:00 do 15:50 v centre Ruka v ruke.

Minifit - pohybová príprava (zmiešaná skupina)

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre najmenšie deti vo veku 4-6 rokov! Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak. Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu. A možno potom malí pohybovci naučia niečo aj svojich rodičov ???? Vidíme sa KAŽDÝ PONDELOK od 16:00 do 16:50 v centre Ruka v ruke

Minifit - pohybová príprava pre najmenších (4-6 r.)

Vysokointenzívne cvičenie s vlastnou váhou na posilnenie celého tela a zlepšenie celkovej kondície. Časovo krátke cvičenie, ale vďaka intenzite vysoko účinné. A aké sú benefity tabaty? Spálite väčšie množstvo tukov ako pri klasickom tréningu, zrýchlite metabolismus, zlepšíte mozgovú aktivitu a telesnú silu a vytrvalosť. Každý pondelok od 18h.

Tabata

Aktivity určené dospelým bez možnosti účasti detí.

Aktivity pre dospelých

Aktivity, ktoré sú určené deťom (v sprievode alebo bez sprievodu rodiča).

Aktivity pre deti

Je nám ľúto, ale pre „{searchTerm}“ sme nenašli žiadne výsledky.
Skontrolujte prosím pravopis a skúste to znova.

Neboli nájdené žiadne výsledky.

O nás

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie rezervácie
{email}.
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte prosím priečinok nevyžiadanej pošty.

Skvelé! Máte rezerváciu!

Ak chcete zobraziť ďalšie ponuky, navštívte rezervačný web.

Ak chcete pokračovať, prihláste sa

Prispôsobte si darčekový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Miesto

Je nám ľúto, ale tento týždeň sa nekonajú žiadne udalosti. Ďalšia udalosť sa uskutoční {date}.

Žiadne udalosti

Je nám ľúto, ale v najbližšej dobe sa nekonajú žiadne udalosti.

Udalosti

Aby ste mohli pokračovať v rezervácii, musíte sa prihlásiť.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služieb}}

Zásady ochrany osobných údajov

Recenzie

Popis

Filtrovať podľa kategórie

Služby

Tu je odkaz na moju rezervačnú webovú stránku: {href}

Zdieľať cez

Zamestnanci

O mne

Všeobecné podmienky

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie objednávky 
{email}. 
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte, prosím, priečinok s nevyžiadanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditov}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupov}}

Rezervovať {eventName} v {businessName} dňa {date} s {staff}.

{eventName} dňa {date} | {businessName}

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}, {address}.

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}.

Kalendár udalostí | {businessName}

Online rezervácie pre {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hviezdičkami.

Online rezervácie pre {businessName} v meste {town}.

Pozrite si pobočky {businessName} a rezervujte si termín online.

Online rezervácie | {businessName}

Prečítajte si zásady ochrany osobných údajov podniku {businessName}.

Vytvore si rezerváciu v {businessName} s {noOfReviews} recenziami v hodnote {averageValue}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName} na adrese {address}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}, {address}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}.

Spoznajte personál {businessName} a rezervujte si ďalší termín.

Prečítajte si všeobecné podmienky podniku {businessName}.

Zopakujte platbu alebo skúste iný spôsob platby.

Komunitné centrum Ruka v ruke

Šárka Takáčová

Udalosti

29. decembra 2025 - 4. januára 2026

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa

O mne

Kontakty

Miesto

Komunitné centrum Ruka v ruke

Kontaktné údaje

Otváracie hodiny

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa