20. januára 2026 o 16:00Workshop: Upokoj seba! Ako na stresové situácie

Pozývame vás na ďalšiu praktickú prednášku so psychologičkou Lenkou Ciglanskou. Tentokrát o strese a relaxačných technikách.

Často cítite napätie, stres a nepohodu a neviete si s ňou dať rady? Výchovne situácie s deťmi, konflikty s partnerom, či vnútorný tlak vás ovládne a nechce pustiť. Počas worshopu s Lenkou Ciglanskou sa dozvieme viac o tom, čo sa deje v tele počas stresu, ako telo a myseľ v takých chvíľach podporiť a mať kontrolu nad vlastným prežívaním.

Domov si zoberiete aj konkrétne techniky ako sa v praxi uvoľniť. Tešíme sa na vás.

Prednáškou vás povedie psychologička Lenka Ciglanská, utorok 20.1.2026o 16:00 v priestoroch KC Ruka v ruke.

Odporúčaný príspevok: 10€

NA PREDNÁŠKU sa prosím VOPRED PRIHLÁSTE cez náš nový rezervačný systém.


Prosíme vás, ak je to možné, na prednášku príďte bez detí. Ak však nemôžete prísť bez dieťaťa, vezmite ho kľuďne so sebou.


Mgr. Lenka Ciglanská:
Lenka je psychologičkou, absolventkou traumatologického výcviku EMDR, študentkou psychoterapeutického výcviku v procesorientovanej práci (ukončená 1.fáza z 2). Svojou odbornou prácou poskytuje pomoc a podporu pri rôznych životných situáciách - úzkostné a depresívne prejavy, závislosti, vzťahové konflikty, trauma, osobnostný rozvoj, výchova detí. Má mnohoročné psychologické a školiace skúsenosti v neziskovom sektore, pracovala v centre pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie s jednotlivcami aj pármi. Zameriava sa na spracovanie traumatizovaných obsahov pomocou metódy EMDR a Brainspottingu a pod supervíziou vedie psychoterapeutické sedenia pre jednotlivcov a páry.

Verí, že múdrosť a zdroje potrebné na riešenie situácií sú v nás samých. Jej úloha je sprevádzanie, podpora a pomoc pre každého, kto hľadá odpovede a chce niečo zmeniť.
Keď práve nie je psychologička alebo školiteľka, tak je manželka a mamina Paulíny, Šimona a Tomáša, obdivovateľka prírody, kníh, filozofických debát a všetkého, čo má potenciál byť pekné.